RECETTES ANTI MAUX D’HIVER

Bonjour à toutes et tous,

J’ai eu la chance d’assister à un atelier Aroma Puressentiel il y a quelques semaines ayant pour thème: Le Guide de Survie des Fêtes. Nous avons vu plein de recettes Aroma que je vais vous partager tout au long du mois de décembre pour vous aider à passer de bonnes fêtes de fin d’année et un bon hiver.

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Ayant pas mal de personnes grippées ou enrhumées autour de moi depuis quelques jours je trouvais judicieux de commencer ces articles par un spécial maux d’hiver avec les huiles essentielles.

Tout d’abord pour bien comprendre comment ça marche, il faut savoir qu’une huile essentielle est l’extrait le plus puissant et évolué du règne végétal. Elle est présente dans les plantes dites « aromatiques ».

On obtient une huile essentielle dans la majorité des cas par distillation par entraînement à la vapeur d’eau des composés aromatiques volatiles de la plante (sauf pour les essences d’agrumes qui sont obtenues par simple expression à froid de l’écorce du fruit).

La composition en molécules biochimiques actives à la fois très riche et complexe, et très variable selon l’huile essentielle considérée, va déterminer les multiples propriétés et activités de celle-ci sur l’organisme.

Il y a différentes façons d’utiliser une huile essentielle:

  • soit par voie orale en l’avalant
  • soit par voie cutanée en se massant certaines parties du corps avec
  • soit par les voies respiratoires en l’inhalant
  • soit sous la douche ou dans le bain

Il y a quelques précautions à prendre quand on utilise des huiles essentielles. L’utilisation d’une huile essentielle est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes et chez les enfants de moins de 7ans en moyenne. Certaines personnes allergiques à un des composant de l’huile essentielle ne doivent bien entendu pas l’utiliser.

Certaines huiles essentielles ont des précautions d’emploi particulières que je préciserai le moment venu.

Pour commencer cet article sur les soins contre les maux de l’hiver je vous propose une formule spéciale ANTI-GRIPPE!

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Utiliser dans un diffuseur à nébulisation:

  • 60 gouttes de Ravintsara (déconseillée chez les personnes épileptiques, asthmatiques et ayant des antécédents de convulsions)
  • 10 gouttes de sapin de Sibérie (déconseillée chez les personnes épileptiques et les personnes ayant des antécédents de convulsions)

En période d’épidémie, faites diffuser ce mélange pure de 70 gouttes par cycle de 10 à 15 minutes, 3 fois par jour.

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Vous pouvez également utiliser des complexes prêts à l’emploi pour dégager vos voies respiratoires lorsque vous avez le « nez bouché ».

Dans la marque Puressentiel vous trouverez votre bonheur dans la gamme Respiratoire / Resp OK

Personnellement j’utilise les capsules pour inhalation (que vous retrouvez ici ) à base d’huiles essentielles d’Eucalyptus globuleux, de Menthe crépue, de Menthe poivrée, de Niaouli, de Pin, de Ravintsara, de Tea tree et de Thym à thymol. Je fais les inhalations dans le diffuseur de vapeur avec l’embout facial ( juste ici ).

Ce mélange est déconseillé aux personnes épileptiques ou ayant des antécédents de convulsions.

Dès la 1ère utilisation vous ressentez un dégagement des voies respiratoires. Je le fais avant de manger ou dormir pour avoir le nez libre. C’est parfait!

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Bien entendu bien dormir et bien manger vont de paire avec ces mélanges naturels à base d’huiles essentielles.

Profitez de la livraison express offerte dès 30€ d’achat et de 3 « minis » offert avec le code RENNES17 sur le site Puressentiel

Je vous souhaite un très bon dimanche et une belle semaine à venir.

À très bientôt pour garder la forme!

Julia


3 réflexions sur “RECETTES ANTI MAUX D’HIVER

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