ÉCHAUFFEMENT ET ÉTIREMENT POUR UNE JOURNÉE DE SKI

Bonjour à toutes et tous, Les vacances de février débutent et avec ça la période du ski! Pour certains le ski a déjà commencé depuis un moment mais il n’est jamais trop tard pour vous proposer une session échauffement/étirements pour une journée de ski. Pour vous sentir en pleine forme et réveillé avant de dévaler … Lire la suite ÉCHAUFFEMENT ET ÉTIREMENT POUR UNE JOURNÉE DE SKI

BODY CHALLENGE #J20

Bonjour tout le monde, Votre week-end se passe comme vous voulez? Avant dernier jour avant la fin de ce BODY CHALLENGE et on se retrouve aujourd’hui pour un exercice permettant de renforcer l’ensemble des muscles profonds de votre corps et principalement votre sangle abdominale. Vous êtes prêts? C’est parti, on s’installe à 4 pattes JOUR … Lire la suite BODY CHALLENGE #J20

BODY CHALLENGE #J4

Bonjour à tous, Vendredi, fin de semaine, on reste motivé pour le 4e jour de BODY CHALLENGE. Ce n’est que le début… Je me suis dit qu’il fallait que j’y aille doucement pour les premiers jours pour que vous ayez envie de garder vos bonnes résolutions plus d’une semaine! Aujourd’hui nous allons travailler la chaîne postérieure, … Lire la suite BODY CHALLENGE #J4

BODY CHALLENGE #J1

Bonjour à toutes et tous, Je vous souhaite mes meilleurs vœux pour cette année 2017! Qu’elle vous apporte plein de bonheur, de douceur, de zénitude accompagnée d’une bonne santé! Aujourd’hui commence notre BODY CHALLENGE pour 21 JOURS! Est-ce que vous êtes prêts? Je vais donc vous accompagner pendant 3 semaines pour vous aider dans vos … Lire la suite BODY CHALLENGE #J1