BIEN DORMIR C’EST BON POUR LA SANTÉ!

Hello tout le monde! Vendredi 17 mars 2017 était la 17ème journée nationale du sommeil. À cette occasion j’avais envie de vous donner quelques conseils pour bien dormir et être en pleine forme tout au long de l’année! Il faut savoir qu’à 75ans, nous aurons dormi l’équivalent de 25ans!!! Soit 1/3 de notre vie, rien … Lire la suite BIEN DORMIR C’EST BON POUR LA SANTÉ!

YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #LUTTER CONTRE LE MAL DE DOS

Pour faire suite à mes deux précédents articles sur le yoga et ses bienfaits thérapeutiques que vous pouvez retrouver ici pour l’introduction et ici pour celui sur comment lutter contre le stress, je vous propose aujourd’hui un spécial pour lutter contre le mal de dos aussi appelé lombalgie. Qu’est ce que la lombalgie? Ce sont des douleurs au niveau … Lire la suite YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #LUTTER CONTRE LE MAL DE DOS

YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #LUTTER CONTRE LE STRESS

Bonjour tout le monde! J’espère que vous avez passé un beau week-end et que la semaine commence bien! Pour faire suite à mon article sur les bienfaits thérapeutiques du yoga que vous pouvez retrouver ici voici un spécial pour lutter contre le stress. Nous sommes tous plus ou moins soumis au stress et à différents stress. Selon l’OMS, … Lire la suite YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #LUTTER CONTRE LE STRESS

YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #INTRO

Bonjour à toutes et tous, J’espère que vous passez un bon week-end avec la présence du soleil! Dimanche 29 janvier j’animais une conférence sur le Yoga et ses bienfaits thérapeutiques au Salon Bien-être, Médecine douce et Thalasso. À l’issue de la conférence plusieurs personnes sont venues me voir me demandant où elles pouvaient retrouver les conseils … Lire la suite YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #INTRO

YOGA ET THÉRAPIE

Le YOGA tout le monde connait Et tout le monde connait ses effets sur le corps, enfin presque tous ses effets: assouplissement et renforcement des muscles assouplissement et renforcement des articulations amélioration de la digestion et du transit amélioration du sommeil diminution du stress … Mais savez vous que l’on peut soulager des douleurs, des … Lire la suite YOGA ET THÉRAPIE