BILAN DE 2018 ET BIENVENUE EN 2019

Bonjour à toutes et tous, Que de temps passé depuis mon dernier article… Et que d’évènements passés depuis début 2018… Tout d’abord je commence par vous souhaiter une très belle année 2019 remplie de bonheur, de moments heureux, d’amour, de bonnes ondes entourés de vos proches, d’une bonne santé et de tout ce que vous … Lire la suite BILAN DE 2018 ET BIENVENUE EN 2019

ÉCHAUFFEMENT ET ÉTIREMENT POUR UNE JOURNÉE DE SKI

Bonjour à toutes et tous, Les vacances de février débutent et avec ça la période du ski! Pour certains le ski a déjà commencé depuis un moment mais il n’est jamais trop tard pour vous proposer une session échauffement/étirements pour une journée de ski. Pour vous sentir en pleine forme et réveillé avant de dévaler … Lire la suite ÉCHAUFFEMENT ET ÉTIREMENT POUR UNE JOURNÉE DE SKI

RENTRÉE SPORTIVE!

Que le temps passe vite… Déjà 1mois que je ne vous ai pas publié un article. Les vacances et la rentrée étant passées, me voici de retour avec vous et ça me fait très plaisir! C’est donc la rentrée scolaire et qui dit rentrée scolaire dit reprise des activités pour les enfants mais aussi pour … Lire la suite RENTRÉE SPORTIVE!

BIEN DORMIR C’EST BON POUR LA SANTÉ!

Hello tout le monde! Vendredi 17 mars 2017 était la 17ème journée nationale du sommeil. À cette occasion j’avais envie de vous donner quelques conseils pour bien dormir et être en pleine forme tout au long de l’année! Il faut savoir qu’à 75ans, nous aurons dormi l’équivalent de 25ans!!! Soit 1/3 de notre vie, rien … Lire la suite BIEN DORMIR C’EST BON POUR LA SANTÉ!

YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES: #APRÈS UN CANCER DU SEIN

Aujourd’hui nous allons parler du yoga et d’un problème de santé publique: le cancer du sein. Il faut savoir qu’en France, 1 femme sur 8 est opérée d’un cancer du sein. Il y a différents types d’interventions chirurgicales: mastectomie tumorectomie avec ou sans curage axillaire Par la suite différents traitements complémentaires peuvent être mis en place: … Lire la suite YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES: #APRÈS UN CANCER DU SEIN

YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #LUTTER CONTRE LE MAL DE DOS

Pour faire suite à mes deux précédents articles sur le yoga et ses bienfaits thérapeutiques que vous pouvez retrouver ici pour l’introduction et ici pour celui sur comment lutter contre le stress, je vous propose aujourd’hui un spécial pour lutter contre le mal de dos aussi appelé lombalgie. Qu’est ce que la lombalgie? Ce sont des douleurs au niveau … Lire la suite YOGA ET BIENFAITS THÉRAPEUTIQUES #LUTTER CONTRE LE MAL DE DOS